Halo teman-teman, salam sejahtera bagi kita semua. kali ini saya akan membahas tentang bagaimana cara terapi atau meminimalisir mata yang sudah minus. Mungkin teman-teman ingin pandangannya kembali atau normal seperti dulu lagi, apalagi yang sudah pakek kaca mata. Mungkin beberapa terapi ini bisa membantu meminimalisir pandangan yang sudah mulai pudar atau buram untuk beberapa objek yang ingin kamu dilihat. Ok langsung ke topik aja ya....
1. Fokus
sumber gambar google
Untuk melalukan terapi ini, kamu harus mengambil posisi duduk senyaman-nyamannya, lalu tempatkan jari telunjukmu 10cm dari hidung. Fokuskan pandanganmu ke arah jari telunjukmu, kemudian alihkan fokusmu ke arah objek yang kauh di belakang jari telunjukmu. Setelah itu kembalikan fokusmu ke jari telunjukmu. Lakukan dengan melirik tanpa menggerakkan kepala.
Ulangi proses ini minimal 10x, maka metode tersebut bisa meminimalisir minusmu.
Untuk melalukan terapi ini, kamu harus mengambil posisi duduk senyaman-nyamannya, lalu tempatkan jari telunjukmu 10cm dari hidung. Fokuskan pandanganmu ke arah jari telunjukmu, kemudian alihkan fokusmu ke arah objek yang kauh di belakang jari telunjukmu. Setelah itu kembalikan fokusmu ke jari telunjukmu. Lakukan dengan melirik tanpa menggerakkan kepala.
Ulangi proses ini minimal 10x, maka metode tersebut bisa meminimalisir minusmu.
2. Senam Mata
sumber gambar google
Untuk melakukan terapi ini, kamu hanya tinggal menggoyangkan bola mata dari kanan ke kiri. Kemudian memutar dan berkedip minimal 100x dalam sehari. Teknik ini juga berguna untuk membersihkan dan melemaskan otot-otot mata. Sehingga bisa meminimalisir minus mata.
Untuk melakukan terapi ini, kamu hanya tinggal menggoyangkan bola mata dari kanan ke kiri. Kemudian memutar dan berkedip minimal 100x dalam sehari. Teknik ini juga berguna untuk membersihkan dan melemaskan otot-otot mata. Sehingga bisa meminimalisir minus mata.
3. Berjemur di Pagi Hari
![]()
![]()
sumber gambar google
Ngak cuma badan, matapun sesekali butuh berjemur di pagi hari. Memanjakan mata di pagi hari dengan cara menutup kedua mata dan mengarahkannya ke matahahari sampai bola mata terasa hangat. Dengan ini asupan vitamin D pun akan tercukupi.
Ngak cuma badan, matapun sesekali butuh berjemur di pagi hari. Memanjakan mata di pagi hari dengan cara menutup kedua mata dan mengarahkannya ke matahahari sampai bola mata terasa hangat. Dengan ini asupan vitamin D pun akan tercukupi.
4. Mengompres Mata
sumber gambar google
Mengompres mata juga perlu kamu lakukan untuk menghilangkan bakteri dan debu-debu yang ada didalam bola mata. Kamu bisa menggunakan obat tetes mata untuk membersihkan bakteri-bakteri.
Selain itu kamu juga bisa membilas mata dengan air hangat, dengan cara menyiapkan semangkuk air hangat, lalu masukkan mata kedalamnya dan berkedip-kediplah beberapa saat.
Mengompres mata juga perlu kamu lakukan untuk menghilangkan bakteri dan debu-debu yang ada didalam bola mata. Kamu bisa menggunakan obat tetes mata untuk membersihkan bakteri-bakteri.
Selain itu kamu juga bisa membilas mata dengan air hangat, dengan cara menyiapkan semangkuk air hangat, lalu masukkan mata kedalamnya dan berkedip-kediplah beberapa saat.
5. Lihatlah Pemandangan Hijau-hijauan
sumber gambar google
Yang terakhir yaitu, kamu harus sesekali menikmati pemandangan atau objek yang berwarna hijau-hijauan, dengan ini kamu bisa menjernihkan pandangan kamu lagi, selain itu bisa menghilangkan rasa stres kamu.
Yang terakhir yaitu, kamu harus sesekali menikmati pemandangan atau objek yang berwarna hijau-hijauan, dengan ini kamu bisa menjernihkan pandangan kamu lagi, selain itu bisa menghilangkan rasa stres kamu.
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
0 komentar:
Posting Komentar